1、此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

2、同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

3、只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。

(资料图)

4、(条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要。

5、一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。

6、同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

7、 每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。

8、常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。

9、 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。

10、 如果可以的话 晚上把喝剩的奶抹在手上 或者蛋清也可以 但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 再者不要或者少做家务 经常做点细微的手工活 可以锻炼手指的灵活性，比如弹钢琴，练打字等，既培养兴趣又使手指修长 常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。

11、另外，选润手霜也有讲究。

12、如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。

13、 2、为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

14、 3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手不仅仅滋润效果显著, 而且化妆品特性更出色: 迅速渗透；清爽不油腻；香味宜人；质地舒适。

15、 霜。

16、 4、看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

17、 5、调理好日常饮食。

18、平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。

19、此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。

20、钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。

21、 6、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。

22、若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

23、 7、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。

24、按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。

25、每根手指各做2-3次，左右手交替进行。

26、huazhuang如何让手指变得又细又长又灵敏方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。

27、即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

28、方法二:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。

29、按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

30、如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

31、此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四地屈指做手指体操。

32、同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

33、只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些. 据说在手指上绑保鲜膜也有用....可以试下 另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~ 听说还有一种护肤品可以让手指变细的~~~不是很确定~有心的话可以去找一下又细又长要经常涂护手霜并按摩，类似拔手指这种微博上有图片可以搜一下，变灵敏的话建议练习转笔，或者手指操快手微博贴吧应该都有教程把手上的死皮擦下去既然你都已经查过手指操了觉得还不行，那我推荐你可以看看那些玩手影的，把手指动起来。

34、瘦手方法一：按摩手指关节用左手大拇指和食指夹住右手手指的指根开始向指尖方向拉，到指甲的时候迅速放开，每个手指都要做哦。

35、这个动作可以促进血液循环，有助于脂肪的分解。

36、瘦手方法二：手背按摩法先在手背上涂护手霜，再以螺旋状在手背上打圈按摩一会后，再对手指关节进行拉伸按摩，然后再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手发热为止。

37、瘦手方法三：手指捏拉先用右手大拇指和食指将左手的手指从指尖向外拉，到指甲部位的时候停下来按压指甲根部几秒钟，每根手指都要拉哦，重复几次即可。

38、瘦手方法四：摩擦手腕用护手霜将手腕到手肘的位置涂抹后，再用另一只手握住手腕然后再从手腕向手肘方向磨擦。

39、做完后再换手做，如此重复15次左右即可。

40、又细又长那是天生的主要是变灵敏吧，你可以专门进行一些手的训练。

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